велоспорт

Винченцо Нибали надеется на пик формы во время тур де Франс

Винченцо Нибали надеется на пик формы во время тур де Франс

watch movies;Куинз Парк Рейнджерс Ливерпуль .

Винченцо Нибали готовится к Тур де Франс в итальянских Доломитах, работая интенсивно в горах в надежде, что он сможет найти силы, чтобы реагировать на атаки Криса Фрума и Альберто Контадора.

Итальянский боролся, чтобы быть конкурентоспособными на недавнем Критериум дю Дофин, финишировав седьмым в генеральном зачете позади победителя Эндрю Талански (Garmin-Sharp), но его тренер Паоло Слонго убежден, что он может закрыть разрыв у своих соперников во времени к решающим этапам Тур де Франс.

Они уже в своих лучших проявлениях и не может улучшить больше, сказал Слонго в интервью Gazzetta dello Sport. "Нибали должен достичь 100% в течение первой недели Тур де Франс, есть еще месяц до ключевых горных этапов Тур. Я бы беспокоился, если Нибали был в своих лучших кондициях в Дофине".

astrocomp.ru

downloadskypefree.ru

rosinka-nv.ru

Сейчас самое время, чтобы сделать работу на высокой интенсивности, чтобы дать ему то, что ему нужно. Он уже имеет 10 ватт на своем пороге, но у него все еще есть некоторая высокая интенсивность работы.

Мы моделируем финал гонок и атаки. Я часто говорю Винченцо: Я Фрум, прийти и победи меня", - объяснил Слонго.

Тренировки длятся от 10-15 минут, разделены на прыжки и ускорения. Я ускоряюсь каждую минуту, а затем, когда я остановлюсь Винченцо давит на газ. Так же, как в гонке, у него есть силы, чтобы поймать меня, и пройти мимо меня.

Слонго сказал, что он изучил атаки Фрум в деталях, с использованием видео-контента в Интернете и телевизионных кадров.

Я изучал его ускорения, как долго они длятся, и их тенденцию, - заявил он.

Фрум весили от 65-66 кг в Дофин, Контадор был 63кг. Они произвели около 400-410 ватт на пороге и, когда они атаковать, они могут держать 430 Вт между 20-30 минутами. Фрум разгоняется за 20-30 секунд, с пики 450-480 Ватт. Он облегчает и остается в 380-400 ватт. Из-за физиологических пределов, эта фаза может длиться от 10-15 минут, не более.

Источник - velosportnews.ru